7 kebiasaan sehat yang harus di terapkan di pagi hari

 Menerapkan pola hidup sehat di pagi hari akan mempunyai dampak yang bagus untuk tubuh secara keseluruhan. karena dengan kebiasan-kebiasaan sehat yang anda terapkan setiap pagi hari akan memberikan energi positif untuk tubuh dengan berbagai macam aktivitas sepanjang hari.

Hanya dengan menerapkan kebiasaan sederhana di pagi hari maka seluruh aktivitas yang dilakukan sepanjang hari akan berjalan sangat lancar dan tubuh menjadi berenergi. Untuk itu perlu kita tahu kebiasaan-kebiasaan sehat dipagi hari yang harus anda terapkan.
Berikut Ulasan 7 Kebiasaan dibawah ini :

– 1 Utamakan Bangun Lebih Awal
Bangunlah lebih awal karena udara di pagi hari masih sejuk dan segar yang memberikan kebiasaan sehat untuk diterapkan, karena dengan bangun pagi orang dapat menerapkan banyak hal seperti berolahraga, sarapan tanpa harus terburu-buru.

– 2 Konsumsilah Air Putih
Setelah bangun dari tidur malam sebaiknya langsung minum air putih, karena manfaat air putih sangat bagus untuk kesehatan yakni membuang racun-racun yang ada dalam tubuh.

– 3 Konsumsi Air Lemon Dan Madu
Ketika bangun pagi kebanyakan orang akan merasakan tidak enak di bagian perut, rasa ketidaknyamanan tersebut dapat diatasi tentunya dengan minum air lemon hangat dan dicampur madu, dan gunanya juga untuk mengatasai sembelit, dan menjaga kesehatan usus dari macam-macam masalah.

– 4 Olahraga
Dipagi hari waktu yang cocok untuk berolahraga, dengan menerapkan olahraga dipagi hari tubuh akan menjadi fresh, nyaman dan juga dengan berolahraga membantu meningkatkan daya konsentrasi manusia dengan berbagai aktivitasnya.

– 5 Mandi Di Pagi Hari
Mandi Pagi sangat baik untuk menghilangkan rasa ngantuk setelah bangun tidur dan tubuh akan menjadi segar dan nyaman dalam berativitas.

– 6 Konsumsi Jus Buah
Konsumsilah jus buah tanpa gula, seperti jeruk yang segar karena jus baik untuk kesehatan dengan kandungan kaya akan vitamin.

– 7 Sarapan Di Pagi Hari
Biasakan sarapan di pagi hari, karena dengan sarapan pagi tubuh akan berenergi apalagi dengan segala aktivitas sepanjang hari, sarapan pagi juga bagus membantu meningkatkan daya tahan memori di otak.

Itulah 7 kebiasaan di pagi hari yang haruslah  kita lakukan agar tubuh kita menjadi fresh, sehat dan pikiranpun jadi positif sehingga kita nyaman juga dengan berbagai macam aktivitas sepanjang hari. untuk itu mulailah atur pola hidup sehat anda dengan kebiasaan-kebiasaan diatas yang ssangat bermanfaat untuk tubuh.

posted By ADMIN www.tradisionalalami.com