8 Cara Ampuh Untuk Atasi Perut Buncit

 Lemak pada perut selalu menjadi perhatian utama. Gaya hidup dan pola makan yang salah biasanya adalah pemicunya.

1. Lemon

Mulailah hari Anda dengan perasan lemon atau jeruk nipis. Ini adalah salah satu terapi terbaik untuk menghilangkan lemak perut.

Masukkan beberapa tetes lemon ke dalam segelas air hangat. Minum setiap pagi untuk meningkatkan metabolisme Anda.

2. Selamat tinggal beras putih

Ganti nasi putih dengan berbagai produk gandum. Termasuk beras merah, roti cokelat, biji-bijian, gandum dan quinoa dalam diet Anda.


Hindari gula

3. Hindari gula

Jauhi permen, makanan atau minuman manis yang dapat meningkatkan lemak tubuh.

4. Minum banyak air putih

Minum air putih secara berkala akan membantu meningkatkan metabolisme dan mengeluarkan racun dari tubuh Anda.

5. Makan bawang putih mentah

Kunyah 2-3 siung bawang putih setiap pagi, dan minum segelas air lemon setelah itu. Perawatan ini akan membantu proses penurunan berat badan dan membuat sirkulasi darah lancar dalam tubuh Anda.


Perbanyak makan sayur

6. Perbanyak makan sayur

Sayuran dapat membantu menghilangkan lemak perut.

7. Camilan buah

Makan semangkuk buah setiap hari di pagi dan sore hari. Selain kaya antioksidan dan mineral, buah juga kaya vitamin.

8. Perbanyak rempah-rempah

Gunakan rempah-rempah seperti kayu manis, jahe dan lada hitam dalam masakan Anda. Rempah-rempah ini sarat dengan manfaat kesehatan, seperti membantu meningkatkan resistensi insulin dan menurunkan kadar gula dalam darah Anda.

posted By www.Tradisionalalami.com